FORZA E SALUTE
Lavoro di potenziamento dei muscoli stabilizzatori del tronco e delle spalle, finalizzato alla correzione della postura e alla gestione di rachidalgie. Prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolto a persone over 60.
Quando?
lunedì 9.00 – 10.00
martedì 11.30 – 12.30
mercoledì 11.30 – 12.30
giovedì 9.00 – 10.00
FORZA E SALUTE BEGINNERS
Allenamento della forza per principianti
Quando?
martedì 10.15 – 11.15
venerdì 11.30 – 12.30
FORZA E SALUTE INTERMEDIO
Lavoro di potenziamento con tecniche del power lifting per principianti, prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolti a persone over 60.
Quando?
mercoledì 10.15 – 11.15
venerdì 10.15 – 11.15
FORZA E SALUTE AVANZATO
Lavoro di potenziamento con tecniche di pesistica classica finalizzato agli sport, con particolare riferimento all’atletica.
Quando?
martedì 9.00 – 10.00
mercoledì 9.00 – 10.00
venerdì 9.00 – 10.00
STRENGTH TRAINING FOR SPORT
Strength training for Rugby per il potenziamento muscolare e la prevenzione degli infortuni.
Quando?
lunedì 17.30 – 18.30
martedì 17.30 – 18.30 e 19.45 – 20.45
mercoledì 17.30 – 18.30
giovedì 17.30 – 18.30 e 19.45 -20.45
venerdì 17.30 – 18.30
GENITORI E FIGLI POWER LIFTING
Potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per adulti e ragazzi intermedi, esperti.
Quando?
lunedì 18.30 – 19.30
mercoledì 18.30 – 19.30
venerdì 18.30 – 19.30
POWER LIFTING
Potenziamento di potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per giovani adulti esperti e intermedi.
Quando?
lunedì 19.45 – 20.45
martedì 18.30 – 19.30
mercoledì 19.45 – 20.45
giovedì 18.30 – 19.30
venerdì 19.45 – 20.45
RESPONSABILE SCIENTIFICA
Silvia POGLIAGHI
ISTRUTTORI
Luca Ferrari
Gianluca Bochicchio
Alberto Bottari
Matteo Rizzo
Maura Loi