Restare in forma al tempo del Coronavirus

LA SALUTE NEL MOVIMENTO. ATTIVITÀ MOTORIA ADATTATA A CASA

A breve, cliccando sullo spinner blu, sarà possibile consultare le Linee guida per una vita in salute.

RESTARE IN FORMA AL TEMPO DEL COVID-19

Le diverse attività motorie ed esercizi fisici sono da svolgere nel rispetto delle diverse Ordinanze e D.P.C.M. 

CENTRO FITNESS

Esercizi di Postural/Pilates, Allenamento funzionale, Circuiti, Cross Fit, Yoga e video per allenarsi in casa. 

Allenati insieme a noi su ZOOM, clicca sulla videocamera per vedere il calendario delle lezioni.

SALA ATTREZZATA

Allenamenti da svolgere a casa.

PRONTUARIO ESERCIZI

Informazioni per eseguire correttamente alcuni esercizi fisici da svolgere a casa.

ESERCIZI PER BAMBINE E BAMBINI

Se clicchi sulla freccia blu a destra, TI ALLENI, GIOCANDO

CENTRO PER LA PREPARAZIONE ALLA MARATONA

Il Centro per la preparazione alla maratona  propone, ogni settimana, per le sue atlete e atleti una serie di allenamenti funzionali da svolgere a casa.

CENTRO ALLENAMENTO DELLA FORZA

Il Centro propone una serie di allenamenti per genitori e figli da svolgere a casa.

ALLENAMENTI DI ATLETICA LEGGERA INDOOR

Allenamenti di potenziamento muscolare, esercizi specifici per addominali e Core stability e Power cardio training. 

 

MUOVERSI IN CASA

Proposte di esercizi casalinghi per giovani e adulti “indipendenti” o in forma, a cura di Massimo Lanza, docente di Metodi e didattica delle attività sportive a Scienze Motorie dell’Università di Verona.

FITNESS MAMMA BAMBINI

Allenamenti fitness in coppia mamma-bambino/a

ESERCIZI PER MALATI DI PARKINSON

Esercizi per malati di Parkinson in fase iniziale e intermedia da svolgere a casa. 

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