Centri Fitness per over 55

ISCRIZIONI AL SILVER FITNESS 2023/2024

4, 5  e 6 settembre dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 17.00

Per persone over 60

Per informazioni e iscrizioni: Doriana Rudi (doriana.rudi@univr.it; 045 8425170)

Silver Fitness

Le attività Silver Fitness si  inseriscono nel progetto La Salute nel Movimento, frutto degli studi e delle esperienze condotte da oltre dieci anni nell’ateneo veronese.  La Salute nel Movimento si articola in programmi di allenamento strutturati rivolti agli over 55 sani e con patologie cronico degenerative (cardiopatie, diabete, malattie respiratorie, Parkinson, Alzheimer, ictus). Un programma completo di attività motorie realizzato utilizzando macchine cardiovascolari e isotoniche, pesi liberi ed esercizi a corpo libero per sviluppare resistenza, forza, mobilità articolare ed equilibrio. Le attività includono anche moduli di nuoto e sedute di ginnastica antalgica-rieducativa.  L’approccio scientifico, sostenuto dalla continua sperimentazione di nuove forme di attività, insieme a una elevata qualificazione tecnica e didattica delle proposte sono la peculiarità del programma Silver Fitness: attività motorie preventive e adattate finalizzate al benessere e al mantenimento della salute in soggetti adulti e anziani.

Le attività si svolgono presso le strutture sportive di Scienze Motorie (via Casorati, 43) e del Palazzetto Gavagnin (via Montelungo, 5) e presso il Palazzetto Le Grazie di Borgo Roma.

Cammino per il benessere

NORDIC WALKING:  forma di attività fisica in cui al cammino naturale è stato aggiunto l’utilizzo di un paio di bastoncini. La corretta esecuzione della tecnica la rende una disciplina stimolante ed efficace a migliorare diversi parametri correlati con la salute e il benessere psicofisico.

CAMMINO ASSISTITO: protocolli di allenamento per persone con ridotta autonomia motoria.

ESCURSIONI: escursioni settimanali alla scoperta del territorio con un programma condotto secondo il principio della progressione di difficoltà. Calendario escursioni su base quadrimestrale.

Progetto FIBROMIALGIA

Dopo l’esperienza pilota condatta in via sperimentale lo scorso anno che ha confermato ed evidenziato ulteriormente l’efficacia dell’attività fisica per persone con fibromialgia, riproponiamo l’attività in via continuativa presso entrambe le sedi di Borgo Venezia e di Borgo Roma.

ATTIVITÀ FISICA CONTRO IL DECADIMENTO COGNITIVO

Le esperienze già condotte hanno perfezionato il protocollo di lavoro e le metodologie per una proposta di attività fisica adattata per persone con inziale decadimento cognitivo per contrastare l’evolversi della patologia.

ATTIVITÀ IN ACQUA

Per l’edizione 2023/24 riproponiamo corsi settimanali di acqua fitness e recupero funzionale in acqua.

Le attività si svolgeranno presso la piscina Belvedere di via Montelungo.

Attività in acqua proposta dal progetto Silver Fitness alle piscine Belvedere di via Montelungo

 

Responsabile


    Doriana RUDI

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