POSTURAL BODY AND MIND: area adatta a chi ha dolori muscolari e vizi posturali propri di uno stile di vita poco attivo.
Postural: controllo della postura per alleviare dolori osteoartcolari e muscolari.
Pilates: allenamento che coniuga la tonificazione dei muscoli del tronco, della zona centrale e la respirazione.
Hatha Yoga: agisce portando benefici a corpo e mente attraverso asana, pranayama, meditazione e rilassamento.
TONE UP & SYSTEM: area rivolta a chi vuole tonificare i muscoli.
Circuit Training & Stretching: allenamento scandito dal tempo, si alternano esercizi di mobilità articolare, aerobici, di tonificazione e di stretching.
Total body: esercizi mirati a rafforzare e tonificare gambe, addominali e glutei.
Pump system: potenziamento muscolare a ritmo di musica con l’uso del bilanciere e di piccoli attrezzi. Cross Functional Fit: esercizi funzionali che richiamano forza e condizione atletica. Attività cardio con picchi di elevata intensità.
COREO ACTIVITIES: area pensata per chi desidera fare allenamento aerobico guidato dalla musica.
Zumba: lezione di gruppo ispirata ai ritmi latini delle differenti danze.
