FORZA E SALUTE AVANZATO
Lavoro di potenziamento dei muscoli stabilizzatori del tronco e delle spalle, finalizzato alla correzione della postura e alla gestione di rachidalgie. Prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolto a persone over 60.
Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 9.00-10.00
FORZA E SALUTE INTERMEDIO
Lavoro di potenziamento con tecniche del power lifting per principianti, prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolti a persone over 60.
Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 10.15-11.15
SILVER CIRCUITO
Lavoro di potenziamento muscolare a circuito, che combina un obiettivo di potenziamento con allenamento anche aerobico. Prioritariamente, ma non esclusivamente, pensato per over 60.
Quando? Mercoledì 11.30-12.30
PREPARAZIONE PER GLI SPORT NEI GIOVANI
Lavoro di potenziamento con tecniche di pesistica classica finalizzato agli sport, con particolare riferimento all’atletica.
Quando? Lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì 17.15-18.15; il martedì anche dalle 18.45-19.45.
STRENGTH TRAINING FOR SPORTS R (RUGBY)
Strength training for Rugby per il potenziamento muscolare e la prevenzione degli infortuni.
Quando? Martedì, giovedì 18.45-19.45
GENITORI E FIGLI POWER LIFTING
Potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per adulti e ragazzi intermedi, esperti.
Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 18.30-19.30
POWER LIFTING
Potenziamento di potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per giovani adulti esperti e intermedi.
Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 19.45-20.45
STRENGTH AND CONDITIONING
Preparazione fisica completa e programmata rivolta alla preparazione di uno sport specifico.
Quando? Giovedì 19.45-20.45
RESPONSABILE SCIENTIFICO
Silvia POGLIAGHI
ISTRUTTORI
Luca Ferrari
Gianluca Bochicchio
Alberto Bottari
Matteo Rizzo