Centro allenamento della forza

FORZA E SALUTE AVANZATO

Lavoro di potenziamento dei muscoli stabilizzatori del tronco e delle spalle, finalizzato alla correzione della postura e alla gestione di rachidalgie. Prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolto a persone over 60.

Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 9.00-10.00

 

 

 

FORZA E SALUTE INTERMEDIO

Lavoro di potenziamento con tecniche del power lifting per principianti, prioritariamente, ma non esclusivamente, rivolti a persone over 60.

Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 10.15-11.15

 

 

SILVER CIRCUITO

Lavoro di potenziamento muscolare a circuito, che combina un obiettivo di potenziamento con allenamento anche aerobico. Prioritariamente, ma non esclusivamente, pensato per over 60.

Quando? Mercoledì 11.30-12.30

 

PREPARAZIONE PER GLI SPORT NEI GIOVANI

Lavoro di potenziamento con tecniche di pesistica classica finalizzato agli sport, con particolare riferimento all’atletica.

Quando? Lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì 17.15-18.15; il martedì anche dalle 18.45-19.45.

 

STRENGTH TRAINING FOR SPORTS R (RUGBY)

Strength training for Rugby per il potenziamento muscolare e la prevenzione degli infortuni.

Quando? Martedì, giovedì 18.45-19.45

 

GENITORI E FIGLI POWER LIFTING

Potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per adulti e ragazzi intermedi, esperti.

Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 18.30-19.30

 

 

POWER LIFTING

Potenziamento di potenziamento muscolare con tecniche del power lifting per giovani adulti esperti e intermedi. 

Quando? Lunedì, mercoledì, venerdì 19.45-20.45

 

 

STRENGTH AND CONDITIONING

Preparazione fisica completa e programmata rivolta alla preparazione di uno sport specifico.

Quando? Giovedì 19.45-20.45

 

RESPONSABILE SCIENTIFICO

Silvia POGLIAGHI

ISTRUTTORI

Luca Ferrari

Gianluca Bochicchio

Alberto Bottari

Matteo Rizzo

 

 

 

Contatti


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