UNIVRSPORT PROPOSTE DI ATTIVITA MOTORIA
L’Ateneo e il C.U.S. Verona intendono promuovere un programma di attività motorie presso il nuovo Palazzetto “Le Grazie” di Borgo Roma rivolto prevalentemente, ma non esclusivamente, a studentesse, studenti e dipendenti dell’Università di Verona e dell’Azienda Ospedaliera.
L’attività prevede l’attuazione di diversi programmi di esercizio fisico che possono incontrare le esigenze di diversi target:
- Attività sportiva diversificata;
- Fitness;
- Attività motoria per il benessere.
La durata è di 4 mesi (marzo – aprile – maggio – giugno) nelle giornate di lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12 alle 15.
Descrizione delle proposte di attività
POSTURAL STRETCH: attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness, attraverso un programma di allenamento che tende a (ri)portare il corpo verso la sua funzionalità articolare. Benefici: migliora l’elasticità muscolare e la percezione corporea, riequilibra le curve fisiologiche della colonna vertebrale ed elimina tensioni muscolari per favorire un maggiore benessere psicofisico. Metodo adatto a tutti/e.
CIRCUIT TRAINING: lavoro dinamico con sovraccarichi o a corpo libero. Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono a stazioni con ripetizioni medio-basse e senza pause. Richiede un forte impegno cardiovascolare ma garantisce benefici in tempi brevi.
MULTISPORT: corso multidisciplinare per dare l’opportunità a tutte/i di praticare diversi sport in forma non agonistica.
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
Obbligatorio il tesseramento CUS di € 5 al link: https://www.cusverona.it/tesseramento
L’iscrizione consente la partecipazione a tutte le attività fino a un max di 4 ore settimanali da prenotare attraverso l’APP BookyWay.
COSTO
€ 200 (bonus PR.O.V.A. LO SPORT € 50 studenti – sconto dipendenti UNIVR, grazie al supporto del CUG di Ateneo)
UNIVRSPORT PR.O.V.A. LO SPORT
Il progetto PR.O.V.A. LO SPORT (Prescrizione, Orientamento, Valutazione) in Ateneo per lo Sport
Il progetto è promosso dall’Area Scienze Motorie del Dipartimento di Neuroscienze, Biomedicina e Movimento, dalla Scuola di Specializzazione in Medicina dello Sport e coinvolge l’Azienda Ospedaliera, il CUS e l’ESU.
PR.O.V.A. LO SPORT intende sostenere e migliorare l’esperienza motoria e sportiva in studentesse, studenti e dipendenti dell’Università di Verona attraverso iniziative integrate di valutazione, orientamento, prescrizione di corrette pratiche motorie e sportive, adeguate alle diverse esigenze, al fine di incoraggiare la buona pratica di attività fisica.
Obiettivi
- Implementare la pratica regolare di attività fisica come strumento di benessere e salute delle studentesse/studenti e dei dipendenti dell’Ateneo;
- Sostenere la valutazione medica, motoria e funzionale come elemento fondamentale sia per la corretta e appropriata prescrizione di esercizio fisico, che per la valenza preventiva nei confronti di eventuali patologie;
- Orientare correttamente all’adesione a programmi di allenamento e attività motoria;
- Creare una rete sinergica tra le diverse aree disciplinari dell’Università, valorizzando le competenze specifiche di un intervento pluridisciplinare.
Per informazioni e iscrizioni
Doriana Rudi
doriana.rudi@univr.it
045 842 5170
333 3357425
Elisa Ridolfi
lunedì 9-12; mercoledì 14-16
centrofitness.vr@gmail.com
045 8425170
324 5414857